<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Ски уроци. - Ski lessons.</title>
	<atom:link href="http://ski.ekskurzii.org/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://ski.ekskurzii.org</link>
	<description>Информация за ски училища и ски курортите в Банско, Витоша, Пампорово и Боровец</description>
	<lastBuildDate>Sat, 01 Aug 2009 17:40:04 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.8.2</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<xhtml:meta xmlns:xhtml="http://www.w3.org/1999/xhtml" name="robots" content="noindex" />
		<item>
		<title>Преодоляване на преходи при ски спускания.</title>
		<link>http://ski.ekskurzii.org/preodolyavane-na-prehodi-pri-ski-spuskaniya</link>
		<comments>http://ski.ekskurzii.org/preodolyavane-na-prehodi-pri-ski-spuskaniya#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 29 Jul 2009 16:49:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ski</dc:creator>
				<category><![CDATA[ски спускания]]></category>
		<category><![CDATA[ски]]></category>
		<category><![CDATA[ски преход]]></category>
		<category><![CDATA[ски спускане]]></category>
		<category><![CDATA[ски урок]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ski.ekskurzii.org/?p=31</guid>
		<description><![CDATA[Това са онези места, при които има промяна в наклона. Най-често тази техника се използува при спускане, когато се налага да се преодолява равната част на пистата или противонаклона. Преодоляването на равната част след спускане се извършва, като тялото се изправя, а едната ска се изнася по-напред, за да се увеличи стабилността в предно-задна посока. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ski.ekskurzii.org/preodolyavane-na-prehodi-pri-ski-spuskaniya/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Преодоляване на различни препятствия при ски спускания</title>
		<link>http://ski.ekskurzii.org/preodolyavane-na-razlichni-prepyatstviya-pri-ski-spuskaniya</link>
		<comments>http://ski.ekskurzii.org/preodolyavane-na-razlichni-prepyatstviya-pri-ski-spuskaniya#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 29 Jul 2009 16:44:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ski</dc:creator>
				<category><![CDATA[ски спускания]]></category>
		<category><![CDATA[препятствия ски]]></category>
		<category><![CDATA[ски]]></category>
		<category><![CDATA[ски училище]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ski.ekskurzii.org/?p=29</guid>
		<description><![CDATA[Преодоляване на бабуни. Могат да бъдат единични или поредица от бабуни. Тяхното преодоляване става най-лесно с помощта на амортизиращата роля на колената чрез последователно свиване и разгъване на тялото. Най-подчертано е свиването на върха на бабуната, след което следва разгъване по наклона и. Този цикъл се повтаря толкова пъти, колкото е броят на бабуните.
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ski.ekskurzii.org/preodolyavane-na-razlichni-prepyatstviya-pri-ski-spuskaniya/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ски и къси верижни завои</title>
		<link>http://ski.ekskurzii.org/ski-i-kasi-verijni-zavoi</link>
		<comments>http://ski.ekskurzii.org/ski-i-kasi-verijni-zavoi#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 29 Jul 2009 08:42:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ski</dc:creator>
				<category><![CDATA[ски завои]]></category>
		<category><![CDATA[завои]]></category>
		<category><![CDATA[ски спорт]]></category>
		<category><![CDATA[успоредни ски]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ski.ekskurzii.org/ski-i-kasi-verijni-zavoi</guid>
		<description><![CDATA[Това са завои, при които отклонението на задната част на ските от линията на наклона е минимално. При едни от тях закантва-нето се извършва по-рязко, а при други то е по-меко и изместването на задната част на ските се извършва преди всичко с плъзгане с леко засичане в края. Техниката на веделна наподобява танц върху [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ski.ekskurzii.org/ski-i-kasi-verijni-zavoi/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Завой с успоредни ски</title>
		<link>http://ski.ekskurzii.org/zavoi-s-usporedni-ski</link>
		<comments>http://ski.ekskurzii.org/zavoi-s-usporedni-ski#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 29 Jul 2009 08:42:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ski</dc:creator>
				<category><![CDATA[ски завои]]></category>
		<category><![CDATA[завои]]></category>
		<category><![CDATA[ски спорт]]></category>
		<category><![CDATA[успоредни ски]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ski.ekskurzii.org/zavoi-s-usporedni-ski</guid>
		<description><![CDATA[С помощта на завоя с успоредни ски могат да се преодолеят всякакви терени и наклони при значително по-голяма скорост. Плътно прибраните една към друга ски вече поставят по-сериозни изисквания към равновесната устойчивост на скиорите, което се определя от значително по-малката опора при всички фази на завоя.
Разучаването на завоя се извършва на едната и след това [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ski.ekskurzii.org/zavoi-s-usporedni-ski/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Завой с успоредни ски – форма 1</title>
		<link>http://ski.ekskurzii.org</link>
		<comments>http://ski.ekskurzii.org#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 29 Jul 2009 08:42:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ski</dc:creator>
				<category><![CDATA[ски завои]]></category>
		<category><![CDATA[завои с успоредни ски]]></category>
		<category><![CDATA[зимен]]></category>
		<category><![CDATA[ски спорт]]></category>

		<guid isPermaLink="false"></guid>
		<description><![CDATA[Това е първият завой, при който промяната на посоката става чрез едновременно оттласкване с двата крака при успоредно положение на ските. Изпълнява се от диагонално спускане с леко отворени ски. Преди линията на наклона се прикляква чрез сгъване на краката в колената, като в крайната фаза на приклякването се забива и долната щека &#8211; някъде [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ski.ekskurzii.org/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ски завои с успоредни ски.</title>
		<link>http://ski.ekskurzii.org</link>
		<comments>http://ski.ekskurzii.org#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 29 Jul 2009 08:42:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ski</dc:creator>
				<category><![CDATA[ски завои]]></category>
		<category><![CDATA[завои с успоредни ски]]></category>

		<guid isPermaLink="false"></guid>
		<description><![CDATA[При завоите с успоредни ски най-характерните особености са две:1.Облекчаване на ските посредством едновременното движение на краката. Това облекчаване може да бъде високо, когато в момента на облекчаването тялото се изправя, и ниско, когато тялото се сгъва. 2.Успоредно положение на ските през цялото времетраене на завоите. При това разстоянието между ските може да бъде различно. По [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ski.ekskurzii.org/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ски завой през опора</title>
		<link>http://ski.ekskurzii.org</link>
		<comments>http://ski.ekskurzii.org#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 29 Jul 2009 08:42:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ski</dc:creator>
				<category><![CDATA[ски завои]]></category>
		<category><![CDATA[ски опора]]></category>

		<guid isPermaLink="false"></guid>
		<description><![CDATA[Изпълнява се в два варианта: С отваряне на горната ска, което подпомага увеличаването на скоростта. С отваряне на долната ска за намаляване на скоростта. Неговата ефективност се определя от прилагането му при различни наклони и различно състояние на снега.
Завой през опора с отваряне на горната ска.
Изходното положение е диагонално спускане със събрани ски. Преди линията [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ski.ekskurzii.org/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Изпълнение на ски завой към склон</title>
		<link>http://ski.ekskurzii.org</link>
		<comments>http://ski.ekskurzii.org#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 29 Jul 2009 08:42:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ski</dc:creator>
				<category><![CDATA[ски завои]]></category>
		<category><![CDATA[ски спорт]]></category>
		<category><![CDATA[урок]]></category>

		<guid isPermaLink="false"></guid>
		<description><![CDATA[Преди да започне изпълнението на завоя, необходимо е на място да се изпробва механизмът на свличането на ските с помощта на петите. За тази цел се заема стойката за диагоналното спускане на малко по-голям наклон. Следва облекчаване на задната част на ските посредством изправяне на тялото и свличане на задниците, при което върховете остават на [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ski.ekskurzii.org/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ски спускане &#8211; завой към склона</title>
		<link>http://ski.ekskurzii.org</link>
		<comments>http://ski.ekskurzii.org#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 29 Jul 2009 08:42:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ski</dc:creator>
				<category><![CDATA[ски завои]]></category>
		<category><![CDATA[завой при ските]]></category>
		<category><![CDATA[ски спорт]]></category>

		<guid isPermaLink="false"></guid>
		<description><![CDATA[Със завоя към склона започва нов етап от обучението и усъвършенствуването на скиора, свързан преди всичко с прибиране на ските една до друга. Това променя до известна степен общия център на тежестта и влияе върху равновесието на скиорите.
От изходно положение диагонално спускане с прибрани ски се преминава към свличане на задната част на ските с [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ski.ekskurzii.org/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Основен завой при ските &#8211; варианти</title>
		<link>http://ski.ekskurzii.org</link>
		<comments>http://ski.ekskurzii.org#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 29 Jul 2009 08:42:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ski</dc:creator>
				<category><![CDATA[ски завои]]></category>
		<category><![CDATA[завой при ските]]></category>
		<category><![CDATA[ски спорт]]></category>

		<guid isPermaLink="false"></guid>
		<description><![CDATA[Основният завой във фина форма се изпълнява в два варианта, които се определят от момента на събиране на ските една към друга. При първия вариант изпълнението на основния завой се извършва с разтворени ски. Изходното положение е диагонално спускане. Преди линията на наклона ските се разтварят с облекчаване &#8211; чрез леко повдигане на тялото нагоре, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ski.ekskurzii.org/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Основен ски завой – чести грешки</title>
		<link>http://ski.ekskurzii.org</link>
		<comments>http://ski.ekskurzii.org#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 29 Jul 2009 08:42:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ski</dc:creator>
				<category><![CDATA[ски завои]]></category>
		<category><![CDATA[зимни спортове]]></category>
		<category><![CDATA[ски спорт]]></category>
		<category><![CDATA[спорт]]></category>

		<guid isPermaLink="false"></guid>
		<description><![CDATA[По-характерните грешки, които се допускат при разучаването на основния завой в груба форма, са: недостатъчно разтваряне на задната част на ските, ротация с долното стъпало, недостатъчно закантване, липса на обременяване на долната ска, което пречи за нормалното приплъзване на горната ска към долината, рано прибиране на горната ска към долната и др.
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ski.ekskurzii.org/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Основен ски завой</title>
		<link>http://ski.ekskurzii.org</link>
		<comments>http://ski.ekskurzii.org#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 29 Jul 2009 08:42:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ski</dc:creator>
				<category><![CDATA[ски завои]]></category>
		<category><![CDATA[ски урок]]></category>

		<guid isPermaLink="false"></guid>
		<description><![CDATA[Изходно положение за изпълнение на завоя е диагоналното спускане. Преди пресичането на линията на наклона с помощта на петите задната част на ските се разтваря и се заема положение на снежно рало, с което се влиза и по линията на наклона. В първия момент тежестта на тялото е равномерно разпределена върху двете ски, след което [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ski.ekskurzii.org/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Диагонално ски свличане</title>
		<link>http://ski.ekskurzii.org</link>
		<comments>http://ski.ekskurzii.org#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 29 Jul 2009 08:42:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ski</dc:creator>
				<category><![CDATA[ски спускания]]></category>
		<category><![CDATA[ски свличане]]></category>
		<category><![CDATA[ски уроци]]></category>

		<guid isPermaLink="false"></guid>
		<description><![CDATA[Диагоналното свличане се изпълнява с малко по-събрани ски, отколкото при диагоналното спускане. Дори понякога то може да се изпълнява и със събрани ски. Но това обикновено се постига в следващите класове, когато диагоналното свличане се използува като подготвително упражнение.
Стойката при свличането е еднаква със стойката при диагоналното спускане. Колената при свличането обаче играят много по-активна [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ski.ekskurzii.org/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Изпълнение на странично ски свличане</title>
		<link>http://ski.ekskurzii.org</link>
		<comments>http://ski.ekskurzii.org#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 29 Jul 2009 08:42:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ski</dc:creator>
				<category><![CDATA[ски завои]]></category>
		<category><![CDATA[ски спускания]]></category>
		<category><![CDATA[ски]]></category>
		<category><![CDATA[ски уч]]></category>

		<guid isPermaLink="false"></guid>
		<description><![CDATA[Изходното положение за диагоналното свличаме е диагоналното спускане. Преди да се започне свличането, се прикляква, което позволява по-лесно да се облекчи задната част на ските. При изправяне на тялото ските се откантват, след което веднага следва свличане на задната им част, което се осъществява от въртеливия тласък на петите. След това ските започват да стържат [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ski.ekskurzii.org/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Странично свличане със ски</title>
		<link>http://ski.ekskurzii.org</link>
		<comments>http://ski.ekskurzii.org#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 29 Jul 2009 08:42:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ski</dc:creator>
				<category><![CDATA[ски спускания]]></category>
		<category><![CDATA[свличане със ски]]></category>
		<category><![CDATA[ски урок]]></category>

		<guid isPermaLink="false"></guid>
		<description><![CDATA[Странично свличане &#8211; използва се за слизане при стръмни склонове, при които трудно може да се приложи друг начин. Освен това то спомага за усъвършенстване на стойката при диагоналното спускане. Изпълнява се на по-стръмен склон, но добре утъпкан. Ските се поставят перпендикулярно на склона. Чрез леко откантване и с помощта на щеките, които се поставят [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ski.ekskurzii.org/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Изпълнение на дъга с пристъпване</title>
		<link>http://ski.ekskurzii.org</link>
		<comments>http://ski.ekskurzii.org#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 29 Jul 2009 08:42:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ski</dc:creator>
				<category><![CDATA[ски завои]]></category>
		<category><![CDATA[ски спускания]]></category>
		<category><![CDATA[планина]]></category>
		<category><![CDATA[ски]]></category>
		<category><![CDATA[ски упражнение]]></category>
		<category><![CDATA[спорт]]></category>

		<guid isPermaLink="false"></guid>
		<description><![CDATA[Първо се започва с прехвърляне на тежестта на тялото от едната върху другата ска при диагоналното спускане. След това се прави пристъпване по линията на наклона при малка скорост и едва накрая се преминава към изпълнение на дъгата.
Най-често допусканите грешки при изпълнението на дъгата са: невъзможност за прехвърляне на тежестта от едната върху другата ска, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ski.ekskurzii.org/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Изпълнение на диагоналното спускане</title>
		<link>http://ski.ekskurzii.org</link>
		<comments>http://ski.ekskurzii.org#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 29 Jul 2009 08:42:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ski</dc:creator>
				<category><![CDATA[ски спускания]]></category>
		<category><![CDATA[диагонално спускане]]></category>
		<category><![CDATA[ски]]></category>
		<category><![CDATA[ски спускане]]></category>

		<guid isPermaLink="false"></guid>
		<description><![CDATA[При изпълнението на диагоналното спускане ските са разтворени около 15-20 см, като горната ска е изнесена по-напред с 10-15 см. Това положение осигурява много по-голяма стабилност. За разлика от правото при диагоналното спускане ските са поставени на горните си кантове, като леко захапват в снежната повърхност. Степента на закантването се определя от големината на наклона.
Тежестта [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ski.ekskurzii.org/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Диагонално ски спускане</title>
		<link>http://ski.ekskurzii.org</link>
		<comments>http://ski.ekskurzii.org#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 29 Jul 2009 08:42:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ski</dc:creator>
				<category><![CDATA[ски спускания]]></category>
		<category><![CDATA[зимен спорт]]></category>
		<category><![CDATA[ски]]></category>
		<category><![CDATA[ски спускане]]></category>
		<category><![CDATA[спорт]]></category>

		<guid isPermaLink="false"></guid>
		<description><![CDATA[При диагоналното спускане линията на наклона се пресича косо (диагонално) и затова се нарича още и косо спускане. Стойката на диагоналното спускане играе важна роля за техническото усъвършенстване на всеки скиор. Онези, които искат да постигнат по-голям напредък и да се научат да изпълняват елементите от класовете С и Д, не могат да сторят това, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ski.ekskurzii.org/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Дъга със снежно рало</title>
		<link>http://ski.ekskurzii.org/daga-sas-snejno-ralo</link>
		<comments>http://ski.ekskurzii.org/daga-sas-snejno-ralo#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 29 Jul 2009 08:42:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ski</dc:creator>
				<category><![CDATA[ски спускания]]></category>
		<category><![CDATA[ски спорт]]></category>
		<category><![CDATA[ски училище]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ski.ekskurzii.org/daga-sas-snejno-ralo</guid>
		<description><![CDATA[Това е първият елемент, с помощта на който скиорите могат да променят посоката на движение. Изходното положение за неговото изпълнение е снежното рало. Дъгата се осъществява посредством прехвърляне на тежестта на тялото върху долната (външната) ска. В резултат на по-голямото съпротивление ските се насочват в новото направление. Пренасянето на тежестта се осъществява чрез сгъване във [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ski.ekskurzii.org/daga-sas-snejno-ralo/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Спиращото снежно рало</title>
		<link>http://ski.ekskurzii.org/spirastoto-snejno-ralo</link>
		<comments>http://ski.ekskurzii.org/spirastoto-snejno-ralo#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 29 Jul 2009 08:42:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ski</dc:creator>
				<category><![CDATA[ски спускания]]></category>
		<category><![CDATA[ски]]></category>
		<category><![CDATA[ски спиране]]></category>
		<category><![CDATA[снежно рало]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ski.ekskurzii.org/spirastoto-snejno-ralo</guid>
		<description><![CDATA[Спиращото снежно рало се използува за преустановяване на движението. Това се постига чрез увеличаване на ъгъла на закантване, което довежда до по-подчертано стържене на кантовете по снега. Това се осъществява чрез събиране на колената едно до друго и леко отвеждане на таза и цялото тяло назад, докато се получи подчертано задно обременяване.
В началния етап на [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ski.ekskurzii.org/spirastoto-snejno-ralo/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
