Ски уроци. – Ski lessons.
Информация за ски училища и ски курортите в Банско, Витоша, Пампорово и Боровец

Ски ходене. За разлика от обикновеното ходене, където кракът се повдига, изнася се напред и стъпва, при ходенето със ски кракът, без да се повдига, приплъзва ската напред по снежната повърхност. Това се осъществява значително по-лесно, ако кракът е свит в колянната става. След приплъзването на ската напред тежестта на тялото се прехвърля върху нея. Едновременно с движенията на краката се движат и ръцете. Това движение е противоравно. Когато се изнася десният крак напред, се изнася лявата ръка и обратно.

На ходенето се обръща по-голямо внимание само когато началното обучение е започнало с писалки. С широки ски и наличието на автомати, които прикрепят крака към ската неподвижно, продължителното ходене се оказва тежка задача. Основната цел на ходенето не е непосредствено свързана с техническото усъвършенствуване. То се използува преди всичко като упражнение за подобряване на равновесната усетливост и привикване с тежестта и плъзгаемостта на ските.

Преди да започне ходенето със ските, трябва да се провери дали те са правилно поставени и се установи степента на затягане на автоматите. Ако всичко е правилно, подбира се равен терен, добре утъпкан. Първото подготвително упражнение е насочено към създагаке на известна равновесна усетливост. На място с помощта на щеките, забити в снега, последователно се повдига единият крак и ската, а тежестта се прехвърля върху другата ска. Внимава се наклоняването на тялото да не бъде много голямо, защото ще последва падане. Същото упражнение се изпълнява без помощта на щеките. Друго упражнение, което може да предхожда ходенето, е прехвърлянето на тежестта на тялото върху едната ска, а с другата се прави приплъзване напред и назад, за да се установи степента на плъзгаемост на снега. След като подготвителните упражнения са усвоени, се преминава към ходене. Подбира се равен терен, като се очертава кръг или елипса. Най-добре е това да стане по-настрани от оживените места, където се провежда обучението на по-напреднали скиори. Това освобождава начеващите от сковаността и опасенията от подигравки от страна на наблюдаващите ги.


Ски уроци. – Ski lessons. is proudly powered by WordpressTravelThemes.com Entries (RSS) and Comments (RSS).